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欧洲不同国家人群睡眠质量统计

2016.9.12

一家名为 EarlySense 的公司开发了一款不需要接触人体的睡眠监测器。使用该监测器他们获取了900名欧洲人超过20000人次的睡眠数据。睡眠质量得分如下:

意大利: 83.4

德国: 69.0

英国: 67.6

法国: 61.9

衡量睡眠质量时我们考虑的因素包括: 总睡眠时间,睡眠效率,深度睡眠的量,入睡所需时间,夜间醒来的次数等。

研究数据还显示:

1,超重的人比一般人有更多的睡眠呼吸暂停,男性比女性有更多的睡眠呼吸暂停。

2,超重的人(体质指数大于30)睡眠得分比一般人低8%

3,男性平均入睡时间是19分钟,女性为17分钟;70岁以上的人群平均入睡时间卫20分钟,50岁-70岁为18分钟,50岁一下卫19分钟;英国人平均入睡时间为20分钟,德国人卫18分钟,法国人卫19分钟,意大利人卫18分钟

4,男性平均总睡眠时间为6小时30分钟,女性卫6小时49分钟

参考资料链接

Italians Sleep Best, While French Have Lowest Quality Sleep. 欧洲不同国家人群睡眠质量统计. , .